2022年6月19日讀畢需時 5 分鐘

你累了嗎？NMN吃了再上！NMN可激活 AMPK 顯著增加細胞能量代謝

你使用過NMN嗎？很多人使用NMN後不一會兒，就感覺神清氣爽、精神飽滿！

我自己在準備長途開車前也會多吃幾顆NMN，真的感覺一路順暢、精神奕奕，即使炎炎夏日吃飽飯的午後，開車上高速公路也不覺得累.....

NMN到底為何有這些神奇的效果呢？是不是含興奮劑或是什麼刺激性成分呢?要不然為何效果這麼快？

這篇最新的NMN科學研究，將帶你一探究竟，同時告訴你，為何有些人在沒有刻意減肥的狀況下，光吃NMN就變瘦了？

NMN是什麼?

NMN是百年來難得一見的全方位保健食品，NMN可從細胞根源改善，修復細胞DNA、活化粒線體、激活長壽基因、延長端粒及活化幹細胞，因此可有效達到逆轉衰老預防疾病的效果！

NMN (Nicotinamide mononucleotide )中文名稱:菸酰胺單核苷酸，他其實是已經存在人體內以及天然食物種的小分子物質，NMN化學式C11H15N2O8P，NMN的分子量非常小只有334.2192。

NAD＋（菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸，簡稱「輔酶Ｉ」），是生命的中央分子，無此分子30秒內會死亡。要啟動Sirtuins長壽基因，需要NAD+的參與。同時NAD+也控制了人體細胞中粒線體的多寡及活性。並且可啟動DNA修復酶PARP來修復細胞。因此NAD＋可說是影響細胞壽命的最關鍵因素。但細胞內NAD+含量隨著年齡增長而大幅下降。而補充NMN可增加體內NAD+水平！

由於NMN是從細胞根源改善的保健食品，且已經有大量的科學實驗及人體臨床實證，因此在世界各地逐漸流行！

今天將再探討一篇2022年最新的NMN研究報告，更進一步瞭解NMN如何經由激活 AMPK 顯著增加細胞能量代謝！

AMPK是什麼？

先前的「NMN是當今"增肌減脂"最天然健康的方法！」這篇文章，已經探討了 NMN為何可增進代謝、減少脂肪堆積、增加肌肉修復及生成！

NMN真的可說是想維持良好身材者的福因，今天這篇2022最新的論文，將從另一個更精確的角度，探討NMN如何增加細胞能量的代謝機制！

AMPK與細胞代謝的關係

細胞不斷調整其新陳代謝以滿足其能量需求並響應營養供應。真核生物已經進化出一個非常複雜的系統，可以通過絲氨酸/蘇氨酸激酶 AMP 活化蛋白激酶 (AMPK) 複合物來感知低細胞 ATP 水平。

在低能量條件下，AMPK 磷酸化特定酶和生長控制節點以增加 ATP 生成並減少 ATP 消耗。在過去的幾十年中，許多新的 AMPK 底物的發現使人們更全面地了解了，將細胞代謝從合成代謝重新編程到分解代謝所需的最少步驟。

這種能量開關控制細胞生長和其他幾個細胞過程，包括脂質和葡萄糖代謝以及自噬。最近的研究表明，AMPK 的一個原始功能是促進粒線體健康，並且多個新發現的 AMPK 靶標涉及粒線體穩態的各個方面，包括粒線體自噬。（參考資料：PMID: 28974774）

因此單磷酸腺苷活化蛋白質激酶 (AMP activated protein kinase, AMPK) 是細胞中調控能量平衡的關鍵酵素，細胞可藉由活化 AMPK ，降低合成代謝反應 (anabolism)，如抑制醣質新生作用(gluconeogenesis)、肝醣合成 (glycogen synthesis) 、脂肪酸與膽固醇合成 (fatty acid/cholesterol synthesis) 與蛋白質合成 (protein synthesis) 等作用。

同時並增加分解代謝反應 (catabolism)，如促進醣解(glycolysis)、葡萄糖輸入 (glucose uptake)、脂肪酸氧化 (fatty acid oxidation)、脂質輸入 (lipid uptake)，以及粒線體生成 (mitochondria synthesis)，以提升細胞能量狀態。

除了調節能量代謝外，AMPK 也參與其他的細胞機制的調控，包括發炎反應 (inflammation)，生長調控(growth regulation)，凋亡 (apoptosis)，自噬 (autophagy)，老化 (senescence) 以及分化 (differentiation)。

近年來AMPK被認為是對抗發炎相關疾病、傷口癒合、神經退化性疾病，癌症，與心血管相管疾病潛力之治療標的。

簡單講：

AMPK 是細胞能量代謝、細胞自我調控的關鍵酵素

NMN 可激活 AMPK 顯著增加細胞能量代謝

2022年5月21日，日本 Wellness-One Co., Ltd 的 Yamamoto 等科學家，發表在Journal of Biomedical Research and Environmental Sciences上的論文，證明：

NMN 使 AMPK 活性提高 12 倍並提高 NAD+ 水平

日本Yamamoto等科學家，在培養皿中用 1 mg/mL NMN 處理人類 MCF-7 乳腺癌細胞，會提高 AMP 活化蛋白激酶 (AMPK ) 活動超過 1,200%。

更重要的是，NMN 治療將細胞內 NAD+ 水平提高了三倍。這些發現表明，通過增加 NAD+ 水平，NMN 可以促進由 AMPK 激活的長壽相關過程，包括增強粒線體健康和自噬。

這項研究還提供了更多的證據表明，補充 NMN 等 NAD+ 前體可以推動細胞能量產生，從而緩解衰老過程中不穩定的能量水平。

為了測試施用 NMN 對 AMPK 活性的影響，科學家在培養物中用 1 mg/kg 處理 MCF-7 人乳腺癌細胞並測量了 AMPK 活性。

如下圖，在 24 小時的過程中，研究人員發現，與未經處理的細胞相比：

AMPK 活性在一小時後增加了驚人的 1230.5%。
在 12 小時後增加了 506.5%。
在 24 小時後增加了 849.2%。

這些發現表明，使用NMN 對放大 AMPK 活性具有深遠的影響，表明促進粒線體產生和自噬等過程，兩者都顯示出抗衰老作用。

NMN顯著提升NAD+水平

AMPK 近年在衰老研究中引起了廣泛關注。例如，已發現 AMPK 可調節細胞能量平衡、保護線粒體功能並促進稱為自噬的細胞碎片清潔過程。也許最有趣的是，通過增強粒線體功能，AMPK在 ATP 水平下降時充當分子能量開關，用於產生細胞能量分子三磷酸腺苷 (ATP) 。

隨著年齡的增長，AMPK 活性下降與老年人的能量水平降低有關。因此，增加 AMPK 活性可以減輕與年齡相關的疾病並延長壽命。

Yamamoto 及其同事測試了用 NMN 治療癌細胞對細胞內 NAD+ 水平的影響。研究小組發現，NMN 使 MCF-7 細胞內的 NAD+ 水平增加了兩倍多（如下圖）。這些結果概括了之前的發現，表明

NMN 有效地提高了人體細胞中的 NAD+ 水平

參考論文連結：DOI：10.37871

你累了嗎? NMN吃了再上！

這項研究的最大問題可能是科學家使用的 MCF-7 乳腺癌細胞譜係可能已經具有低 AMPK 活化和不穩定的 NAD+ 水平。但身體有許多替代細胞系並非來自乳腺癌等患病組織，例如血管內皮細胞。乳腺癌細胞的使用可能被視為該研究的主要限制，因為人們對癌症等患病組織如何影響 AMPK 活性和 NAD+ 水平知之甚少。

不過正常細胞下，NMN可增加血液中NAD+水平的動物實驗或人體實驗已非常的多，因此再結合這次NMN可有效激活 AMPK 顯著增加細胞能量代謝的結論！

對於NMN可修復細胞DNA、活化粒線體、激活長壽基因、延長端粒及活化幹細胞，的各項機制原理將更清晰，NMN可有效達到逆轉衰老預防疾病效果的時代即將來臨！

NMN的科學研究固然重要，自己或是更多人的親身體驗才是更真實的！下次感覺疲累但又需要專注的時候，不妨來顆NMN，AMPK 活性1小時內提高 12 倍，增加細胞ATP能量！