NMN真有那麼神？不再瓶瓶罐罐吃一堆保健食品？吃NMN就真的可以想吃就吃，想喝就喝，不再為了養身限制一堆嗎？
2023兔躍新程，隨著科學及醫學光速般的進步，不只醫療已經進入更高層次的細胞醫療等級，就連保健食品也悄悄進入了細胞級保健食品的新時代。我們使用保健食品的觀念也必須跟著更新，才能夠花最少的錢，用更有效率的方式，讓自己更年輕、健康！
"兔躍健康" 時間飛快2023全新的一年又來到！科學家及醫學家的貢獻及積累，我們在各方面才得以持續的進步！
養身觀念，隨著後疫情時代正式來臨，產生了一些質變：全民健康意識提升、預防為主意識更加高漲、重現實效科學養生。相信大家經過疫情洗禮也更能體會 "健康是一切根本" 這個千古不變的道理！
在促進健康方面除了日常的飲食、運動、心靈、生活作息....等。 "保健食品" 也是很多人重視及仰賴的一塊！
隨著NMN的誕生，使用保健食品的觀念也必需更新，才能花更少的錢，更有效率的讓身體更年輕健康！
NMN是什麼?
NMN神奇功效的主要發現者哈佛醫學院終身教授David Sinclair，他本人及他的家族從2014年至今，已使用NMN多年，他的父親已經80多歲，原本已經退休，但使用NMN後越來越年輕，可跟孫子們一起參加泛舟、登高山等年輕人活動.....
當他身邊的朋友一個一個離開世間，他反而開啟人生的第二春事業！足見NMN將影響全人類未來的生活，100歲時與你的曾孫子一起打籃球，已非夢想！
到底什麼是NMN？為何NMN能改變人們的生活呢？
NMN (Nicotinamide mononucleotide)中文名稱:菸酰胺單核苷酸，他其實是已經存在人體內以及天然食物種的小分子物質，NMN化學式C11H15N2O8P，NMN的分子量非常小只有334.2192。
NMN一直默默的存在人體內，從來不被世人關心，也不知道NMN有何作用，一直到了2014年哈佛醫學院終身教授David Sinclair，發表了震驚全球NMN可逆轉衰老的論文，NMN才從默默無名轉變為人人追捧的超級抗老明星。
NMN是什麼?從震驚全球的NMN論文開始....
時光倒回2013年，當時哈佛醫學院終身教授David Sinclair，發表震驚全球的NMN研究成果。由老鼠週服用兩次NMN後，明顯逆齡回春，相當於人類60多歲的小白鼠補充NMN一周後身體回到20歲的狀態，並延長了30%的壽命；平常無運動的老老鼠運動跑步距離增加2倍。
甚至發現預防癌症，放射傷害及糖尿病效果。另外甚至可讓高齡卵子回春，大大延長生育年齡這些都是逆轉衰老的成果。
此NMN論文也正式引爆全世界頂尖醫學機構及學術單位，開始大量研究NMN。研究結論也都證實NMN確實可逆轉衰老、回復青春，預防甚至治療疾病。
NMN科學研究，不僅止於動物研究，也有越來越多的NMN人體臨床實測，都證實NMN在動物身上看到的功效也都能移轉到人類身上。
例如2022年2月9日，Metro International Biotech 和哈佛醫學院的一個研究小組，發表於老年學雜誌生物科學和醫學的一項研究表明：
1、中老年人每日服用NMN 1000mg 或 2000mg 安全且無副作用。
2、不同NMN的劑量與提高人體細胞內 NAD+ 水平的能力成正比。
此次高標準人體臨床實驗結果，對於NMN治療人類疾病的進展又跨出一大步！
NMN可說是當今最完美的保健食品?！
NMN是從人體全身細胞根源改善，進而達到逆轉衰老，預防疾病的全方位功效，NMN這些功效都是世界上各頂尖醫學機構經嚴謹科學驗證的結果，既然NMN這麼全方位，又沒有什麼副作用，是否NMN真能取代目前我們目前瓶瓶罐罐的保健食品呢？
先不要著急，一切還是必須先從科學原理面談起。
人為何需要保健食品？
我們知道，我們的身體是上帝創造出最完美的傑作，人體八大系統環環相扣，完美搭配，甚至能抵抗外來的細菌病毒等。既然那麼完美，為何還需要吃保健食品呢？其實原因你都知道但現實上就是做不到，甚至無法避免！
像是現今工商高壓生活形態，普遍外食高糖、高鹽、高油、高熱量缺少蔬菜水果的飲食，生活作息不正常及不良的生活習慣，再加上缺乏運動…….等等，造成再怎麼精良的身體也無法負荷，若再加上年齡漸長，逐漸老化，將會呈現雪崩式的惡化！
因此想靠保健食品來改善，目前保健食品的資訊已經多到讓人眼花撩亂，為何這樣呢？就是因為台灣人非常愛使用保健食品，市場商機龐大，才會造成這種現象，保健食品百百款，什麼才是必要保健食品呢？選保健食品一定要先搞懂基本原理，才能找到對的健康保健食品，才不會花了大把金錢，吃了一堆無用的保健品，甚至還可能傷害身體！
使用保健食品需先搞懂原理
使用保健食品的主要原因就是要更健康，首先來看看什麼是健康？
在醫學上，健康指的是：
『優質的血液充分循環至每個細胞的狀態』，生病則是『血液品質及血液循環變差的狀態。』
而我們要吃保健食品，就是希望得到優質的血液，終極目標是讓不同的細胞可以充分發揮他自身的功能。
細胞健康才是健康根本
先天的遺傳因子DNA可能決定了你的遺傳疾病，但是後天再生長出來的細胞狀態，卻決定了你的健康及壽命，成人身上的60兆個細胞，組成了身體所有的器官、神經系統、內分泌系統、循環系統和所有活動的運行。
細胞健康人自然健康，細胞老化自然造成了器官的衰老，只要我們善待細胞，人的正常壽命是可以達到120歲以上的，所以對於細胞的運行和了解，是健康的根本，需要受到大家的重視，知道什麼才是身體真正需要的！
因為DNA的不健康，氧化自由基破壞，或是細菌或病毒的攻擊，細胞出現問題，導致疾病發生，現今大藥廠主導的醫學，不斷用藥物或外來方式想要醫治各種疾病還有慢性病，其實方向是錯誤的。
正確應採治本的方式，講求五行五術，從自然的規律和萬物的運行，來促進健康，才是正確養身之道！
因此除非急性疾病，或是不可抗拒因素，否則千萬不要輕易嘗試各式的西藥，尤其各式慢性病藥物，更是需謹慎評估。要再強調追求本源，才是正確養身之道！
看到這邊大家應該都已經同意，不管是在醫學上，還是宇宙自然的規律，讓細胞發揮自身功能才是健康的根本。
NMN正好符合這些條件，那不就真的可以取代所有保健食品了，對吧？先不急再來看看以下保健食品的分析！
現今保健食品有哪些種類？
剛剛提到醫學上健康指的是『優質的血液充分循環至每個細胞利用的狀態』
由此針對現今的保健食品，可以歸納以下三大功用：
一、每天攝食產品的多樣化：
根據食品營養的理論，每天一定要攝取50種以上的不同營養成分，才能得到身體的健康，可是現代人生活忙碌，飲食習慣無法達到身體需要的營養狀況，所以須藉由攝取多種產品濃縮或是萃取的營養成分來得到營養的多樣化。
外食比例高，除了導致3大營養素蛋白質、脂肪、澱粉吃太多、維生素和礦物質吃不夠，油的攝取也失衡。
二、抗氧化、抑制發炎的需求：
現代生活因外在壓力、紫外線、環境污染、生活步調加快等因素而加倍產生的自由基威脅，現今文明病的發生，很多都是細胞發炎造成的問題，所以針對發炎的問題也是需要藉由一些保健食品來克服。像是白藜蘆醇、兒茶素等。更先進的例如SOD、PQQ、 紫檀芪 ...等
。
三、改善代謝症候群：
現在人三高等代謝症候群普遍發生，但現代醫學卻無法得到很好的解決方式，所以必須尋求保健食品來得到更好的控制！例如紅麴，依據NMN的研究論文，也可取代這些功效！
保健食品觀念
營養素吃不夠，仰賴保健食品就能「缺什麼補什麼」，對嗎？
「大錯特錯！」千萬別被市面上琳瑯滿目的保健食品資訊迷惑，科學界對於營養素的認知仍有限，就算目前已找到上百種營養素，但與自然界提供的豐盛養分相比仍遙不可及，許多人一味求速效，吞一顆綜合維他命或特定營養素加強錠，就以為可以取代日常飲食的好處，事實上往往造成「代謝雙負擔」－也就是營養沒補夠，身體反而要耗費心力排毒，代謝掉多餘的物質，得不償失。
也有些人吃了高劑量營養品，但本身腸胃道功能就不好，再怎麼補充，營養素進入身體後也只是路過罷了。
人體消化吸收能力是動態的，即便是營養師也難百分百掌握食物進入人體後，營養素的流動變化，究竟哪些營養素彼此間互相干擾？身體的組織器官之間又有何代償作用？實在很難精準補足單一缺乏營養素。
因此因果關係跟優先順序一定要先弄清楚，最好的方式，當然就是：
優先讓全身不同『細胞』發揮自身功能，可以自我調控才是真理。
也才不會花大錢，吃了一堆保健食品，不但無發揮作用，甚至還傷害了身體！
NMN是什麼？ NMN是保健食品新趨勢!
人老了真的還可以逆轉嗎？
還記得年輕的時候，每天隨便吃吃，很少吃蔬菜水果，也沒運動，更別說保健食品了，還是照樣每天精神飽滿不生病！
沒錯！當你年輕的時候，你的身體各細胞總是能利用你吃進來最少的營養素就能發揮自我調控的功能！
台灣是慢性病王國，拖垮健保
當身體開始出現一些徵兆，例如白天 沒精神、晚上睡不好、高血壓、容易生病....等，其實這些有可能都是細胞開始老化的現象，若不去重視不做改變，任其繼續發展，可能健康檢查開始出現紅字，出現亞健康的狀態，接著因為受不了去看醫生，開始吃西藥，治標不治本，最後演變成必須長期吃藥的慢性病，若沒控制好甚至細胞長期發炎癌化，演變成癌症！
傳統的養身方式
很多人非常注重養身，當發覺自己身體不對勁時，就開始拼命吃保健食品，希望恢復以往的健康，但就如同前面提到的，即使你吃了許多保健食品，但各機能的細胞無法正常運作，來利用這些營養素，吃再多還是白搭，甚至還造成了負擔！
NMN保健食品新趨勢
還好NMN的出現，吃NMN可修復細胞DNA、活化粒線體、激活長壽基因及幹細胞，全方位優化細胞狀態，讓我們全身的細胞、器官、系統都達到健康的狀態，此時只要我們有基本的營養素，我們精妙的身體，就可發揮自我調控的功能，從亞健康、慢性病狀態中脫離出來，並且漸漸地走向健康的循環，甚至達到逆轉衰老的效果！延伸閱讀神奇NMN的18大功效！
也就是因為NMN的出現，我們才得以實現從細胞根源改善，只要再搭配均衡飲食、良好的生活作息、持續的運動，必定可以不用再吃瓶瓶罐罐的保健食品，就可以讓身體達到年輕時健康的狀態！
吃NMN保健食品常見問題
1、開始吃NMN後，原本已經吃的保健食品就可以不用吃了嗎？
ANS：
千問不要有這種想法，雖然NMN是目前世界上最全方位的保健食品，但也不是什麼仙丹，當然不可能吃了馬上病痛全無，馬上變年輕。
吃NMN是一個持續改善的過程，因此剛開始吃的時候，不用做什麼改變，原本已經吃的保健食品還是照吃，當開始感覺狀況越來越好了可以開始試著減少一般保健食品的量，慢慢用天然食品取代，只要持續搭配均衡飲食、良好的生活作息、持續的運動，必定可以不用再吃瓶瓶罐罐的保健食品。
2、NMN保健食品，要持續吃多久才能有改善？
ANS：
NMN是原本人體內天然的物質。但人的身體因為年齡、疾病不良生活習慣...等原因，導致NAD+水平斷崖式下降，吃NMN就是為了提升NAD+水平。
吃NMN跟藥物不同，是一種自然性的根源療法。為什麼運用自然療法需要堅持3～6個月的時間才會達到最好效果呢？
1.人體胃細胞7天更新一次。
2.皮膚細胞28天左右更新一次。
3.肝臟細胞180天更換一次。
4.紅血球細胞120天更新一次。
5.在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。
6.骨細胞更新需要7年。
所以，如果您有三高、減肥、腸胃、亞健康等方面的問題，請給身體一點時間，用科學的方法，改善自己的健康！
另外還可以從NMN人體實測的科學依據：
例如哈佛醫學院、華盛頓大學、東京大學…等，有不同的NMN人體實測時間，舉例
14天的人體實測 看到體內NAD+水平提升
8 周 各項賀爾蒙數據改善、皮膚變好、各項身體機能改善
10周 胰島素敏感性提升代謝變好
12週 降低血管硬度、睡眠改善、體力變好、運動能力變好
90天 端粒長度增加了將近1倍
由這些不同時間的NMN人體實測結果都顯現正向的效果，可當作使用NMN的參考依據！
3、吃NMN需吃多少量才會有效果？
ANS：
關於要吃多少量的NMN，真的不容易定義，只能提供一些大方向的準則給大家參考。
首先先參考目前2022年4月為止，世界各國NMN人體臨床實驗的使用量，範圍從每天100mg到每天2000mg，也就是說每天吃 NMN 100mg～2000mg 都是安全有效的，且在這個範圍內，實驗的結果都是使用量越大效果越好。
在一般狀況下我們知道年紀越大身體內NAD+水平越低，當然需補充的NMN就越多，因此對於不同年齡有不不同的NMN建議使用量計算方式，舉例如下：(年齡) X (7.5mg)
假設你今年50歲，每天所需NMN的參考量就是 ： 50 X 7.5 mg= 375 mg
假設你今年70歲，每天所需NMN的參考量就是 ： 70 X 7.5 mg= 525 mg
另外在一些特殊情況下，也可以隨時調整NMN使用量，舉例說明如下：
近期正好工作特別忙碌壓力特別大，可適時增加NMN服用量。
曝曬了過量的太陽、吃了過多的醃製肉品如培根等食物、熬夜....等。在這些情況下也可適時增加NMN服用量。
感染Covid-19病毒(新冠病毒)、感冒、生病....等狀況，也可適時增加NMN服用量。（延伸閱讀:NMN 可治療Covid-19）
4、有慢性病的人可以服用NMN嗎？
NMN是人體內已經存在的天然物質，只要你吃的是純的βNMN，有許多研究論文指出，不管是心血管疾病、高血糖、高血壓及高血脂三高的疾病，或是老年癡呆、憂鬱症等，吃NMN都有預防、甚至改善的效果，因此這些慢性病患者都可放心服用NMN！
文章結束了，是否對NMN是什麼？已經有更深入的瞭解？相信還沒開始服用NMN的人，內心蠢蠢欲動迫不急待想要趕快來體驗真正純正的βNMN，但還是需強調必需使用純正的活性NMN，千萬別買到化學合成的NMN！
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